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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝定点吃饭,定点睡觉的好习惯。我每次说培养宝宝定点,可是每次不定点的是我,是我给宝宝拖后腿,每次让宝宝等我等的急躁等的大哭我才给他奶吃哄他睡觉。每次到时间了宝宝要吃奶睡觉,我的事就来了,我还没吃饭、喝水、上厕所、写作、教姐姐写作业、收拾床、……这是我的坏毛病,如果让宝宝养成急躁不耐烦的性子,以后我后悔死了,也不好改正了。
我如何改正:吃饭喝水让厕所,早晨起来立马就去不要拖延,做完了就轻松了。写作最好定闹钟七点起来写,这样宝宝没醒没人打扰可以专心写,写完了立马收拾床,五分钟的事,拖延躺在床上的五分钟就完成了,看着干净整洁的卧室让人心情都变好了。最后写作业,规定时间宽容一些,根本做不到闹钟响起只会让女儿更急躁,循序渐进的提高她写作业的速度。
我自己记住了:
定点吃奶时间间隔三个半小时,尽量拉长到四个小时。八点,十二点,四点,八点,一点,五点。
定点睡觉时间九点,下午一点、晚上六点。
记住这句话:宝宝哭闹,只要尿不湿干净了,不是饿了就是困了。出现意外就是衣服湿了、肚子不舒服。
2.写完第六十九章。楼宝宝睡觉不方便打字,定时十五分钟,挑战码字500,第二个挑战码字500,第三个十五分钟挑战码字500。如果不能完成挑战,我应该调整要求,一直做不到只会打击自己的信心,而且总想着一步登天达到自己的目标是不可能的,我一直没有认清这个事实。如果没有完成就把码字700改成600,如果600没有挑战完成,就挑战500,认清自己真正的码字情况,水平低不丢人,但是每天进步一点点的这种成就感真的很养人。
3.腹式呼吸100次,感受腹部的收缩与扩张,让大脑放松清零,冥想,放松身体和大脑什么也不想,让灵魂得到自由。下午晚上宝宝睡觉后就躺在床上做。
我要给自己写一封鼓励自己的信,每天早上醒来,看一遍自己今年的目标,时刻谨记要完成,每天晚上睡前,看一遍自己的目标,反省自己今天又进一步了吗?今天做了哪些事让我离目标更近一步的?我如何做效果很好,明天如何做更进一步?
?今年的目标
1??化妆精致:愉悦自己,发现自己的美
2??穿衣漂亮:找到适合自己的风格
3?
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