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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝定点吃奶,定点睡觉的好习惯。宝宝现在大概四个小时吃一次奶,但是下半夜就三个小时就想吃奶了,有时候太累了太困了,就没有坚持到三个半小时,吃多了就的经常换尿不湿,更得勤起来了,这样不行,我的减少宝宝下半夜起来的次数,减少吃奶次数,睡前七点半吃奶,等他吃好睡了八点了,一直到夜里一点,第一觉睡五个小时最好,甚至六个小时。夜里第一次吃奶夜里一点,第二次吃奶到晚上五点,吃完奶就睡觉了,一觉到天明八点。以后就按照这样的时间来养成习惯,再往后只夜里加一次奶,然后一觉睡到八点,起来吃奶然后玩耍,不能老是让他吃夜奶。这也是我最近四天看抖音育儿专家视频学习的内容。
2.写完第七十章。定闹钟十五分钟,第一个闹钟挑战码字700个,第二个十五分钟挑战码字700个,在半个小时内,完成今天的写作挑战,时间一到,及时没有写完我也不要写了。
3.打开胸腔,放松肩膀。最近几天肩膀酸痛,含胸驼背,真的太累了,我最近几天的目标就是放松肩膀,转动肩膀,拉伸一下肩膀肌肉。我可以去按摩椅上按摩放松放松,加热,这样更舒服。把我的瑜伽轮拿出来,放在床上,放松后背,打开胸腔。
今天又是一个阳光明媚的一天,春节期间这几天天气暖和了,我好觉可以不用打空调了中午,我可以带宝宝出浴室了,带他多看看,跟他说说话跟他介绍介绍,告诉他都是什么东西。昨天晚上出去吃饭,把他带到街上,看到街上树上都是挂的花灯,五颜六色的,非常漂亮,儿子跟没见过世面的一样,这看看那看看,看的简直忙不过来,在家里就是卧室待得都不耐烦了。过几天,慢慢的回春了,我就带宝宝出来玩,多带他出来看看外面的世界,这样的宝宝更聪明。我现在可以先带他在家里逛逛。
今天和朋友出去吃饭,我有进步的,我有意识的控制自己尽量少说话,比以前说话的次数少了。主动倾听别人说话,减少自己说话的欲望,果然别人跟我说话更亲切了。不要和别人说自己的苦,我做到了,没有向别人吐槽自己带娃累巴啦啦的说,我时刻记得自己的苦不要向别人吐槽,自己知道就行,要不然就会被别人当作谈资拿来说笑话,我真切的对人,倾听别人的说话,这样真的会拉近彼此的距离。我发现我在饭桌上用到了很多我看的人性的知识,虽然我之前没有看出来我有多大的进步,但他确实是在潜移默化的影响我的行为,让我成为更好的人,我以后要
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